「丹」是什么
不是玄学，不是气功，不是保健品。是你身体里一直有的那套操作系统——只是你忘了它。
能够产生红骨髓和黄骨髓的那个能量，叫真气，叫元气——这才是丹。红骨髓只是它的具象，方便理解。有形的只是壳，无形的是根。
能够产生丹的方式方法和所运行的原理，叫丹道。身体塑造完成，红骨髓不再产生，转成黄骨髓——吃老本。吃完了，生命就结束了。丹道，就是重启元气生发的模式——添油续命。
当你找到了产生能量的那个道，你和世界的源泉合二为一了。你开智慧，掌握身体的命脉，你掌握的果报是永恒的——不是个体的，是和这个世界不二的。
你就是那粒种子
土壤里放了一粒种子。这粒种子是纯阴——但体里还抱着阳。只要它有阳，就有两个作用：传递信息，修复房子。
阳气给自己建了房子——父母受胎，慢慢变成肉身。建房子的目的，是让自己在体里周而复始地运化，把使命充分完成。等它产生到一定程度，就不产生了。吃老本。吃完了，算完事。
丹道不是给你一个你没有的东西，是帮你记起来。
「我们把丹道说的神乎其神，我觉得那就是个屁。但得法以后，你一练你获取了神乎其神——那就是最上乘法。」
—— 时照老师
同一个丹道，对不同人有不同意义
心法永远要摆在命法的前边。没有心法的命法是盲的，没有命法的心法是空的。
想康复身体的朋友
添油续命
不是靠外力（按摩/保健品），是在自己身体里重新启动那个生产元气的东西。生命在治疗的过程当中，最终解决它的东西就是丹道，就是真气运行法。
「只要有了元气，就万病不起。」
— 时照老师
想明心见性的朋友
命法是心法的必要条件
很多人修心开智慧，实际上没有命去支撑着这个慧，这个心是开不了智慧的。心法永远要摆在命法的前边——但有了心的静定，命法就源远流长、无穷尽。
「没有命去支撑着这个慧，这个心是开不了智慧的。」
— 时照老师
悟后起修的朋友
能量转化为智慧的关键，也是保任的关键
悟后起修，拼的不再是见地，而是肉身的能量底盘。真气运行让你在繁杂生活中定得住——智慧和定力需要消耗极大生理能量，没有充沛的元气作为支撑，再高的觉悟也会崩塌。
「有了心的静定，命法就源远流长、无穷尽。」
— 时照老师
✓ 适合
- ✓已完成卧龙复活法修习
- ✓有明确的身心提升目标
- ✓能保证每日修习时间
- ✓愿意在自己身体里下功夫
! 不适合
- ×指望按摩一下、吃几颗虫草就能去病
- ×不愿在自己身体里下功夫
- ×把养生当消费，不愿承担修行代价
- ×把丹道当作保健品或特效药
双系传承
法脉的核心在于是否有真法，而不仅仅是一个名头。
千峰老人一脉
全真龙门 · 第十四代
赵避尘（1860—1942），道号一子。拜了然、了空二位禅师，获「天命法卷」，授权自立千峰派。1933年著《性命法诀明指》，系统整理龙门派功法，打破「三口不说六耳不传」传统，以白话传丹道。
张苏辰老先生一脉
全真龙门 · 第二十二代
张苏辰（1903–1990s），道号明一子。46岁因半身不遂缠绵病榻，医者束手。遇龙门派内丹功开始修习，经三十余年四部功成，沉疴尽祛。寿至九十余岁，端坐而化——以最后一着，实证丹功之修为。时照老师获其修炼手册独家授权。
兼修禅宗临济与道家龙门，见地不偏，功夫不虚。