关于时照启明堂
十七年，只做一件事
生命本来的学问 · 严肃的生命教育机构
真理不远人，人自远
缘起
一个不想被叫「大师」的人
2009年，北京。时照老师开始正式讲法。
那一年她已经出家六年，真修实证二十余年，悟道后讲法二十余载。自己闭关累计超过700天——其中三次49天，连续六年每月七天的密集实修。作为护关师护持黑观房20余年。但别人叫她「大师」，她不答应。
「我是一个生命教练，不是大师。倡导的是科学实证的精神去了解生命，不依附宗教玄学。」
——时照老师
她的传承不一般——禅宗临济法脉传人，全真龙门第十四代（千峰老人赵避尘一脉），全真龙门第二十二代（张苏辰老先生/明一子一脉）。两脉交汇，见地不偏，功夫不虚。可她从不把传承当招牌挂，她讲的是法，不是教。
2017年，道场落在杭州。50间黑观房建起来，400多期时照黑观，13000+人次走进来。一个不想被叫大师的人，带出了一条17年的实证之路。
17
年深耕生命教育
根本
生命本来的学问
时照启明堂讲的是生命本来的学问（内容），是严肃的生命教育机构（品类），方法是主体圆运学（方法论）。
不是宗教
不拜神、不烧香、不依附任何教派。时照老师虽有禅宗临济法脉和全真龙门双系传承，但她讲的是法，不是教。
「没有不明白的人，只有不想明白的人。把我们身心的不正常状态修到正常，就是修行。」
不是玄学
不开天眼，不谈神通，不下载信息。反复讲：别追求什么从天上下载，那太没意思了。你要把你内在的算力提升起来。
「修行不是你追求什么神啊通啊那个，别整那些玄之又玄、玄乎其玄的东西。它是实实在在的一门技术。」
也不是科学
但她倡导科学实证的精神。古德发现的，和当代科学证实的，是同一件事。先贤用生命的语言讲，科学家用物质的语言讲，讲的都是生命的运行原理。
「古德发现的，和当代科学证实的，是同一件事。先贤用生命的语言讲，科学家用物质的语言讲，讲的都是生命的运行原理。」
生命本来的学问一直在那里。
你一直在用它，只是不知道。
品类
严肃的生命教育机构
严肃在讲的是生命本来的规律，不是鸡汤，不是速成。17年，50间黑观房，400多期，13000+人次，每一步都有数据，可验证。
市面上叫「生命教育」的不少。有鸡汤化的，有轻量化的，有玄学化的。时照做的事跟它们不一样：系统、有传承、可验证。
内涵是生命自然之学。人本自然。人体内在有套先天运转系统，遵循自然规律；人体这个小自然，和天地那个大自然，是同一个规律。修行是回到本来自然的状态。
「你本自然。人本自然。」
——时照老师
「天、地、人是不可分割的一体，天地人合和就是自然之道。人不自然了，就是有些地方坏了。所以修行，修的是一个人坏了的地方。」
——时照老师
方法论
主体圆运学
时照老师讲的东西，她给起了个名字：主体圆运学。明主体、固命基、运圆行。不是三门课，是一个人的三件事——先认回自己，再养足底气，然后在生活里活得通。
明主体
认出生命真正的主人
「修行的主体是精气神，客体才是身心灵。」
固命基
激活生命的先天系统
「我们修行有一个是要把消耗能量的部分给它堵上，然后得把能收能量的地方给它打开，然后再把能炼精化气的系统给它激活了。」
运圆行
内在圆运，外在圆融
「修行的目的，绝不是逃离我们现在的世界。」
你本来就是明白的，本来就是静的，
本来就是通透的，本来就是自由的，
只是你不想。
使命
探寻生命本来的样子
对应「先明我」——先认出那个一直在用、却从来没被认出来的「我」。
愿景
活出生命本来的样子
对应「再做我」——认出来了，然后活出来。明白不是终点，活出来才是。
信念
先明我，再做我
明白不是终点，活出来才是。先认出那个一直在用、却从来没被认出来的「我」。认出来了，日子就好过了。
法脉传承
双系传承 · 正本清源
「生命之学本不属于哪宗哪派，而是属于全人类。」
——时照老师
禅宗临济法脉
单刀直入 · 棒喝交施
唐代临济义玄禅师创立，以机锋峻烈著称，直指人心，见性成佛。时照老师承此家风，教学风格临济风骨，不立文字。
全真龙门第十四代
千峰老人赵避尘一脉
承千峰老人赵避尘（1860-1942）一脉，著《性命法诀明指》，开丹法普传先河。了然禅师（金山寺禅僧）传授柳华阳丹法全诀，为传承关键节点。
全真龙门第二十二代
张苏辰老先生（明一子）一脉
师爷张苏辰老先生（1903-1990s），道号明一子，46岁半身不遂后修习内丹功法，寿至90余岁端坐而化。实证，是最好的证明。
离了身体，何谈心性；离了心，又何谈性命。偏执于禅宗心法而废弃色身，或沉迷于道家命术而不顾心性，皆是未能窥见大道全貌的遗憾。
价值观
三条底线，不改
以真为师
老师不是权威，是镜子。最终的老师是你自己——你的经历、你的体悟、你的实证。
以诚待人
不迎合、不忽悠、不制造焦虑。只给你真正需要的，而非你以为需要的。
以实证道
说得再好，不如练出来。身体是法器，实证是唯一标准——练了才知道，证了才算。
品牌历程
十七年，一步一个脚印
老师修行期
于陕西普渡庵剃度出家，依止智慧法师；入终南山/秦岭闭关修行六年
三次完成49天闭黑关，连续六年每月闭关七天，累计闭关700+天
开始护关，至今20余年
创办启明堂期
在北京创办「时照道德」（时照启明堂前身），独立开始讲法；5人黑观房起步
还俗，正式对外教学；解读王重阳《立教十五论》
解读巴坦加里《瑜伽经》
深圳、合肥、广州多地讲座；受华德福教育机构邀请分享道德经与亲子教育
清华大学声波与生命科学实验；北京大学学术交流；北京中医药大学专题演讲
经典解读期
解读《六祖坛经》，禅宗智慧系统化传授
道场从北京迁址杭州，50间专业黑观房建成；解读《传心法要》《宛陵录》
受哈佛大学禅学社邀请，开设「觉醒之门」系列讲座六讲；解读《道德经》（累计350+讲）
开启线上公益直播「归元养生功法」；线上共修打坐静心活动启动
疫情期间线上教学全面展开；共修打坐圆满完成1000期
课程创新期
开设《福气女人》课程；推出「二十四节气养生」线上功法课程
推出「时照观影」系列；「二十四节气养生」优化为「四气养生功法」
解读《心经》108讲；推出「四气养生功法禅七」课程
体系完善期
推出「卧龙复活法」丹道课程；《三十六堂静心之道》线上课程
推出启明堂会员制度；系统整理「主体圆运学」理论体系
上线「时照·禅之树」课程；品牌全面升级
十七年累计
20余年
护关经验
50间
专业能量黑观房
400+期
闭关活动
13000+
人次实证
杭州基地
时照启明堂主基地
杭州道场
时照启明堂主基地，时照黑观核心道场
- 50间专业能量黑观房
- 恒温恒湿净氧系统
- 节气定制纯净素膳
- 300条SOP护关体系